немного трещит голова, синяки под глазом, на носу и плече.)))
нет, я ни с кем не дралась.)))
но теперь буду лучше понимать, что памп призван реально развивать силу и выносливость.
в основном я хожу на силовые, а всякими там кардио и бассейнами пренебрегаю. бассейн в принципе хорошее дело, но была я там последний раз месяцев восемь назад.
а тут решила вдруг разнообразить свою программу, чтобы тело не привыкало к налаженной системе.
стало быть, пошла поплавать.
во-первых, за то время, что я там наматывала круги, раньше я бы просто сдохла.
во-вторых, нырнув без отталкивания, а просто легонько с воды, - неслабо приложилась об дно.
мда, надо теперь рассчитывать силы с поправкой на новую форму... думала, что нос сломался, честное слово. о_О
но в целом вышло забавно.))