сегодня вообще интересный день.
с утра все было ничего, обычная работа.
вышла пообедать - а там штормовой ветер, дождь.
пришла с обеда, села - и бац! - как переключателем щелкнули. начало болеть и выворачиваться просто все, что можно, и такое чувство, что завершит эту эпопею желудок. о_О лоб и затылок вообще раскалывались, сейчас голова просто тяжелая.
одна из менеджеров, в прошлом медработнк, предположила метеозависимость.
но такого раньше никогда не было.
смотрю на ужин и опасаюсь.

---

30 лет..

@темы: клац на ютуб

---

Гороховые пирожки с брюссельской капустой

Хорошо с чайком.




Действующие лица:

Брюссельская капустка



Гороховая мука, примерно 2 кружки



Томатная паста, 2 столовые ложки



Пшеничная мука, одна кружка



Специи по вкусу:



Петрушка и кинза -



Терияки



Наливаем в сковороду немного масла, воды и терияки по вкусу, кладем туда капустку и под крышкой томим на медленном/среднем огне.



Замешиваем тесто из гороховой муки, пшеничной муки, щепотки соли, специй, томатной пасты и немного воды. Меряла я этой вот мелкой кружечкой.



Подготовленную капустку снимаем с огня:



Тесто:



Выкладываем сформованные пирожки на смазанный противень, сверху обмазываем яйцом:



Тадададам!! ^_^



P.S. Регулярное употребление в пищу бобовых способствует снижению веса.)

@темы: Итадакимас

---

вот же блин.
охотилась за определенными спортивными штанцами месяц. наконец, нужная ткань поступила и их сшили.
из Питера шли неделю. ладно.
пришла внезапно эта модель, но версия 2 - еще более порнушная, с вообще прозрачной сеткой по бедру. ладно...
нашла и пристрочила сетку поядернее. производители оценили как: "Фига, прикольно"
ходила по дому полчаса - привыкала. о_О
короче, они в рюкзаке и надеюсь, меня не сожгут завтра. о_О свои "нормальные" найковские положила в шкаф.
обратного пути нет, хе хе.

@темы: спорт

---

@темы: любимая музыка

---

@темы: любимая музыка

---

Вкусная суббота. Курица-Унаги.

вчера я разгуливала в майке, а сегодня дождь со снегом, что не может не бить по настроению.
поэтому решила сготовить вкусняшку-фитоняшку. (жесть какая о_О)

ничего сложного, готовить будем курицу с овощами и соусом унаги!
вот такую:



Поехали!)

Начнем с овощей - нарежем сельдерей,



морковку,



кабачок (они сейчас молодые и вкусные!)



остатки лука в доме,



куриную грудку (также я сохраняю немного куриного жира, не выбрасываю его)



далее - в сковородку добавляем немного воды, и выкладываем мясо, сельдерей и морковку. и на слабый огонь.



тем временем подготовим мисо-пасту



берем примерно столько:



и разводим полностью в теплой кипяченой водичке -



достанем специи:



возвращаемся к сковородке, высыпаем туда кабачок с луком:



и выливаем 2-3 столовые ложки соуса унаги.



накрываем крышкой, доливаем грамм 100 воды и продолжаем тушить.
для умного вида, можно почитать книжечку!



затем вливаем мисо и под крышку еще на 3 минутки.
нарезаем немного выращенного на подоконнике лучка, давим ножом и режем 1 зубчик чеснока.



ом ном ном!!))



P.S. для того, чтобы отмыть посуду, вам понадобится ложка соды - на доску с грудкой. жира-то почти нет.))
зато маленькая тарелка - очень сытная!

@темы: Итадакимас

---

Салют 7

1985 год. Советская космическая станция «Салют-7», находящаяся на орбите в беспилотном режиме, неожиданно перестает отвечать на сигналы, посылаемые из центра управления полетом. Падение станции, являющейся гордостью советской науки и космонавтики, может обернуться не только потерей имиджа страны, но и трагедией с человеческими жертвами.

Чтобы узнать причины аварии предотвратить катастрофу, необходимо отправить на орбиту людей. Однако, никто никогда не стыковался в космосе с неуправляемым объектом. Полет к станции Салют-7 до сих пор считается, с технической точки зрения, самым сложным в истории мировой космонавтики.

www.kinopoisk.ru/film/893506/

Прямо интересно, что наснимают..

@темы: кино

---

блин, ну какая она милая.. ^_^

@темы: кино, клац на ютуб

---

в магазины понавезли шмоток на весну.
какой-то ужас и качество удручает. а где относительно симпатично - цены от 5.(
так что все мои девочковые покупки в большом гламурном торговом центре - это банка BCAA. о_О

хорошо, что едем в Тулу. надо платьиц найти. а то беда.

---

весенняя красотища!))
соответствие с моим эскизом - 1:1
как всегда, в восторге.)

@темы: художники

---

а какую красивую штуку мне собирает замечательный мастер

Зойсайт

vk.com/moarhant
значительная часть моих самых интересных украшений - его рук дело.^^

@темы: художники

---

и приходит весна.
это первый год на моей работе, когда мне надо прикладывать усилия, чтобы оставаться в компании: уходить пока глупо, сидеть на месте - попахивает мазохизмом.
поэтому я решила хотя бы занять себя чем-то новеньким.
чего мадам никогда не пробовала раньше.
и отправилась на курсы повышения квалификации. о_О
мои курсы ВЭД (привет, коллега gronata!)) не прошли напрасно - начальство с радостью передало мне это направление.
по правде, весьма интересная вещь, но без подруги, которая очень помогает мне, было бы куда сложнее. последний "Шанхайский экспресс" был крайне познавательным.)
вся эта система транспортных цепочек штука интересная, как игра в карты - только географические).
хотя бы развитие, а то одни и те же задачи - скучно..

разумеется, мою основную работу никто не отменял. так что приходится сильно загружать моСХ.
с задачей его разгрузки крайне успешно справляется спорт.
вчера возомнила себя Арни и пошла на два силовых часа. от же дуреха.)) подумав, что третьей будет йога, которая у Надежды - тоже не дурака валять, я малодушно сбежала, еле дотащилась до дома и уютно издохла на сакуровых простынях.

жизнь, короче, кипит.
главное, знать предел.
ну или узнать - где он на самом деле.))

---

кажется, я словила эстетический оргазм. о_О
пошла качать их дискографию... только еще раз пять пересмотрю это...
о боже, да..



а это настолько круто, что я не могу подобрать достойных слов.
вспомнилась автобиография Роальда Даля, "Полеты в одиночку". карты на коленке, смертельные воздушные дуэли.. клип просто шедеврален.
видеоряд: DAMIAN NENOW, "Paths of Hate".

@темы: любимая музыка, литература

---

Сколько людей находится в космосе прямо сейчас?

Кто знает, сколько точно людей на Земле...

И каждый может узнать, сколько их прямо сейчас в космосе!!

www.howmanypeopleareinspacerightnow.com/

@темы: оптика

---

я вынуждена была пропустить на этой неделе две тренировки и это парит. их, проще говоря, не хватает до одури.)
это вот, например, CXWORX, классная 30-минутная программа на мышцы кора, в том числе на пресс, только проработка как надо, а не как попало.
к слову, в пампе все упражнения на пресс - это пять минут в конце. не надо его так уж спецом качать - при правильной и систематической нагрузке на все группы мышц он просто появится сам.)

P.S. поскольку клуб у нас занимается по программам Les Mills - про них и говорю. жаль только, на ютубе все на английском. но в целом-то понятно.)

@темы: спорт, клац на ютуб

---

а, ну вот, кстати, последний памп, как он есть.
но это, видимо, какое-то руководство для тренеров.



хотя музыка мне больше нравилась в предыдущем:

@темы: спорт

---

за последний год примерно половина музыки в моем плеере появляется благодаря спорту.))
жду новый памп: скоро должны сменить треки и пора бы новую программу начинать. тренеры говорят, она на подходе. уруру. ^^
в последнее время появился новый мужик на пампе, лет 45. обычно такие приходят, берут сразу большой вес - "я ж мужик" - и предсказуемо дохнут примерно к середине этой садистской заварухи. и никогда больше не появляются в страшном месте. а этот сначала сдох, но вот уже месяц ходит трижды в неделю. молодец!!
а со мной заговорила Девушка в белом. она клевая и является моей персональной мотивацией - ее любимое место у зеркала слева, мое - чуть правее. у нее суперская форма, и вот мы делились гантелями. мои самые тяжелые = ее самые легкие.)))

@темы: спорт, любимая музыка

---

@темы: любимая музыка

---

новая глава этой манги меня добьет..
но она.. прекрасна.)